Hidup sehat sehendaknya diawali semenjak dini. Karena untuk mencapai hidup sehat adalah usaha yang terus menerus. Berolahraga rutin 3-4 kali seminggu, makan makanan bebas lemak dan mengurangi asupan gula, puasa, mengurangi duduk terlalu lama tanpa jeda dan memilih menaiki tangga dibandingkan lift.
Jangan naif, dan menganggap kita masih muda lalu bermalas malasan. Karena jika menginginkan untuk hidup sehat tanpa dibarengi dengan usaha adalah penipuan terhadap diri sendiri. Tapi saya juga sering cheating day kok, ya kalau lelah dibarengi dengan istirahat namun setelah itu olahraga lagi.
Sulit namun bermanfaat pada akhirnya, badan terasa lebih segar, mood lebih positif memandang hidup, pekerjaan dan hubungan, saya lebih aktif dan terinspirasi untuk menulis, dan merasa lebih terhubung dan memahami diri sendiri, sudah lama saya tidak merasa seperti ini, saya merasa lebih dekat dengan Allah SWT dan bersyukur dengan berkah-Nya. Saya perlu mempertahankan perubahan positif ini dengan bersyukur, menulis jurnal, olahraga, membaca, melakukan proyek kreatif dan membantu sesama.
بسم الله الرحمن الرحيم
Semoga menjadi manusia yang lebih baik yang bermanfaat untuk sesama. Amin ya rabbal alamin.
Tria Dara Barlian 