Hidup sehat sehendaknya diawali semenjak dini. Karena untuk mencapai hidup sehat adalah usaha yang terus menerus. Berolahraga rutin 3-4 kali seminggu, makan makanan bebas lemak dan mengurangi asupan gula, puasa, mengurangi duduk terlalu lama tanpa jeda dan memilih menaiki tangga dibandingkan lift. Jangan naif, dan menganggap kita masih muda lalu bermalas malasan. Karena jika menginginkanContinue reading “Hidup Sehat”
Tag Archives: Membaca
Healing Year
2019 adalah healing year. Saya ingin merawat dan menjaga fisik serta mental dengan baik. Beberapa hal yang telah saya lakukan sejauh ini adalah : Mulai rajin berolahraga, salah satu alasannya adalah saya melihat video seorang kakek kesulitan untuk bergerak menaiki anak tangga, saya ingin sehat mulai dari sekarang; Mengurangi asupan gula setiap harinya, menurutContinue reading “Healing Year”
Tria Dara Barlian 