Hidup Sehat

Hidup sehat sehendaknya diawali semenjak dini. Karena untuk mencapai hidup sehat adalah usaha yang terus menerus. Berolahraga rutin 3-4 kali seminggu, makan makanan bebas lemak dan mengurangi asupan gula, puasa, mengurangi duduk terlalu lama tanpa jeda dan memilih menaiki tangga dibandingkan lift. Jangan naif, dan menganggap kita masih muda lalu bermalas malasan. Karena jika menginginkanContinue reading “Hidup Sehat”