Healing Year

2019 adalah healing year. Saya ingin merawat dan menjaga fisik serta mental dengan baik. Beberapa hal yang telah saya lakukan sejauh ini adalah :

1. Mulai rajin berolahraga, salah satu alasannya adalah saya melihat video seorang kakek kesulitan untuk bergerak menaiki anak tangga, saya ingin sehat mulai dari sekarang;
2. Mengurangi asupan gula setiap harinya, menurut American Heart Association (AHA), jumlah maksimal asupan gula yang dikonsumsi wanita adalah 25 gram;
3. Mengurangi bermain media sosial dan lebih banyak membaca buku, jurnal, mendengarkan podcast, atau membaca artikel;
4. Mulai menulis kembali, untuk mengaktifkan sisi kreatif yang telah lama terpendam;
5. Dan kembali mempelajari soal-soal yang mengasah otak.

Picture Credit : Katie Chandler